20 Frases Mestre dos Magos

Confira 20 Frases do Mestre dos Magos:

1-Algumas vezes o melhor jeito de convencer alguém que está errado é deixá-lo seguir seu caminho.

2-Triste não é mudar de idéia, mas sim não ter idéias para mudar.

3-Quando tudo parecer perdido, procure o que reflete o que são e aquilo que mais desejam.

4-Quando as coisas parecerem piores é porque estão melhores.

5-A cada ato de bravura, vocês crescerão mais e mais e serão recompensados a tempo.

6-Não é importante a rapidez com que se aprende, mas que se aprenda.

7-Todas as coisas são possíveis para os que têm o coração livre da maldade.

8-Uma pequena boa ação pode levar a uma grande recompensa.

9-A resposta não está no poder de alguém. Ela está no íntimo de cada um de vocês.

10-As pessoas podem ser muitas coisas. Às vezes o seu pior inimigo pode ser o seu maior aliado.

11-O labirinto está no portal das trevas e, para encontrá-lo, terão, primeiro, que se perder.

12-Através do erro vocês conseguirão a vitória.

13-O destino de um é partilhado por todos.

14-Nas trevas, olhem para a luz. Frases do Mestre dos Magos

15-O lar é o reflexo do coração. Frases do Mestre dos Magos

16-Aqueles que experimentam o poder uma vez nunca mais serão os mesmos.

17-Houve bondade no Vingador, há muito tempo. Todos cometem erros, o Vingador foi o meu erro.

18-Não tem nada na caixa e muita coisa ao mesmo tempo, é a caixa de Zandora

19-O mal não terminará enquanto o círculo não for quebrado.

20-Lukian mora no mais triste das prisões: a prisão sem muro Irão reconhecer Lukian quando ele se comunicar sem palavras. 

Sobre a história da série de desenhos Caverna do Dragão:

A abertura do primeiro ano da série (que nunca chegou a ser exibida pela Rede Globo) mostra um grupo de seis jovens em um parque de diversões embarcando em uma montanha russa chamada “Dungeons & Dragons”. Contudo, durante o passeio, um portal se abre e transporta as crianças para outro mundo, chamado simplesmente de “Reino”, no qual o grupo já aparece trajando outras roupas e recebendo logo em seguida armas mágicas — as Armas do Poder — de alguém que se apresenta como o Mestre dos Magos (Dungeon Master, no original, termo também presente nos jogos de role-playing game que deram origem à série).

A partir daí, os jovens passam por diversas aventuras buscando voltar para casa, durante as quais o Vingador, um mago maléfico, tenta a todo custo tomar as Armas do Poder dos jovens com a intenção de derrotar tanto o Mestre dos Magos quanto Tiamat, para assim dominar o Reino. Ao longo do seriado, revela-se que o Vingador é, na realidade, filho do Mestre dos Magos.

Mestre dos Magos, o sábio atemporal!

Fonte: Wikipedia, Projetoevolucao

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CANSADO MENTALMENTE!? DICA FÁCIL RECUPERA A ENERGIA EM MENOS DE 3 MIN...

MENTALMENTE CANSADO!? RECUPERE SUA ENERGIA EM MENOS DE 3 MINUTOS COM ESSA DICA SIMPLES…

Uma equipe de pesquisadores monitorou os hábitos de milhares de pessoas e constatou que o desgaste mental é mais intenso entre pessoas que trabalham incessantemente e não dão pausas para relaxar corretamente.

Apenas o fato de respirar mais rápido já acelera bastante o desgaste das nossas energias mentais e esse, muitas vezes, é o principal responsável por “aquela dor de cabeça” que você não sabe de onde vem.

Alguém pode estar dizendo agora “Ah, mas eu descanso todos os dias e ainda sim me sinto mentalmente cansado”. Tudo bem, será que você descansa mesmo ou apenas para de trabalhar?

Muitas pessoas param de trabalhar, mas não conseguem desligar sua cabeça um minuto do trabalho, é impossível para elas conter a aceleração dos seus pensamentos e isso causa um impacto em todo o seu corpo, começando pela respiração.

No estudo, os pesquisadores descobriram que adultos saudáveis fazem de 10 a 14 respirações por minuto, mas algumas pessoas respiram 20 vezes ou mais.

A diferença pode parecer pequena, mas o hábito de respirar rápido costuma causar sensação de falta de ar e outros sintomas como palpitações, cansaço e incapacidade de concentração, afirma a fisioterapeuta Fiona Troup, do Six Physio em Londres.

Esses sintomas são ainda mais evidentes em quem está respirando pela boca em vez de fazer a respiração mais profunda pelo nariz.

Essa ação faz com que os níveis de dióxido de carbono no sangue caiam drasticamente, resultando em uma menor liberação de oxigênio para os músculos e órgãos.

Por outro lado, respirar corretamente melhora o sistema imunológico, sensação de bem-estar, aumenta a concentração e qualidade do sono, reduz o colesterol e controla a ansiedade.

“A respiração correta aumenta a oxigenação das células e dos tecidos do organismo, elimina toxinas e garante corpo e cabeça energizados”, explica Maurício Tavares, instrutor de respiração da Fundação Arte de Viver, ONG presente em vários países.

O simples fato de respirar mais profundamente pelo nariz algumas vezes durante 2 minutos é suficiente para dissolver muitas tensões físicas e emocionais, deixando você mais leve.

Quando você sai do piloto automático e reserva um tempo para respirar de forma lenta e regular, essa ação comunica ao sistema nervoso autônomo, que controla as reações do corpo em situações de alerta, uma mensagem de calma, liberando substâncias que alteram a temperatura corporal e a pressão arterial.

Prestar atenção na própria respiração restaura sua conexão com o momento presente e te ajuda afastar os maus pensamentos. Pode-se dizer que um exercício de respiração bem feito é uma excelente maneira de se livrar do lixo mental!

O GIF abaixo viralizou na internet por seus “poderes” calmantes. Preste atenção como às figuras geométricas se abrem e se fecham totalmente, agora respire profundamente enquanto a figura se abre e expire todo o ar enquanto ela se fecha.

Se você realmente deseja melhorar sua qualidade de vida, concentração, foco, criatividade e recuperar sua energia rapidamente toda vez que se cansar, faça esse exercício todos os dias pelo menos uma vez por dia e veja por si mesmos os resultados surpreendentes que conseguirá.

20 conselhos para deixar a sua relação mais leve e melhor

Todos sonhamos com o relacionamento perfeito. Muitas vezes, somos levados a acreditar que uma relação longa e bonita é algo difícil de conseguir, mas isso nem sempre é verdade. Amy Odell e Lori Fradkin, autores de vários artigos sobre este tema, juntaram 20 conselhos de casais felizes que vão ajudar quem sonha em viver harmoniosamente ao lado de um grande amor.

1. «E aí, como foi?» é uma pergunta muito importante.
   Sempre faça essa pergunta. Os detalhes que em um primeiro momento parecem insignificantes, mostram que, na verdade, você se importa com o que está acontecendo na vida da outra pessoa.
2. Discussões são apenas discussões.
   Não deixe que os outros acabem com a sua relação. Você pode estar profundamente apaixonado por uma pessoa e estar bravo com ela ao mesmo tempo. Acontece com todo mundo, e isso não tem nada de mais. Uma discussão não significa que a relação acabou. Os casais devem dar mais importância ao relacionamento do que ao problema.
3. Uma relação significa ter compromissos e obrigações.
   Você não precisa gostar de tudo o que fazem juntos. Não obstante, se houver alguma coisa que você não queira fazer, mas que faz a outra pessoa feliz, faça. No final, vale a pena.
4. Se você não gosta de alguma coisa, sempre seja sincero.
   Claro que tudo tem limite, mas algumas coisas são obrigatórias, por exemplo felicitar a mãe do seu amor no dia do aniversário dela. Não obstante, você pode recusar o convite de um amigo para tomar uma cerveja, isso não tem problema nenhum. O importante é a sinceridade.
5. Um longo caminho é feito de pequenos detalhes.
   Se a outra pessoa gosta de alguma comida especial, ou de uma fruta que só tem em um mercado específico, compre de vez em quando. As surpresas deste tipo mostram que você se preocupa com o seu amor.
6. Não insista em marcar jantares com outros casais.
   Não force a barra marcando jantares com apenas os seus amigos. Lembre-se: eles são os seus amigos. Dê tempo para que a outra pessoa se acostume e queira estar com eles também.
7. Na hora de ir e de chegar, não se esqueça do beijinho.
   Sempre encontre tempo para dar um beijo na outra pessoa. Mesmo se for muito cedo ou muito tarde. Você deve demonstrar que, independente das circunstâncias, a outra pessoa é o que mais te importa.
8. Recuse algum convite para ficar mais tempo com o seu amor.
   Não aceite todo tipo de convite quando tiver um dia livre. Se cancelar alguma reunião, passe mais tempo com o seu amor.
9. Trate a sua família do mesmo jeito que a sua.
   Ligue de vez em quando para os pais da outra pessoa, cuide deles como se fossem seus. Por que não convidá-los de vez em quando? Com certeza isso vai melhorar a sua relação.
10. Fale com mais frequência ’eu te amo’.
    Essas palavras nunca saem de moda, pode anotar.
11. Cuide do seu amor quando ele estiver doente.
    Sim, pode ser que você tenha que cancelar algum compromisso para fazer uma sopa e cuidar da outra pessoa. Não reclame. Ninguém fica doente de propósito. Quando você ficar doente, também vai querer ser bem cuidado.
12. Ajude nas tarefas domésticas, mesmo se estiver muito ocupado no trabalho.
    Claro que ninguém gosta de trabalhar dentro e fora de casa, mas as tarefas se dividem. Não existe mais isso de que um faz uma coisa e o outro faz outra. Tudo deve ser dividido, a parte boa e a parte má.
13. Não tire sarro do seu amor, principalmente ao lado dos seus amigos.
    Lembre-se: respeito é bom e eu gosto. Algumas histórias não devem ser reveladas em público. Respeite a privacidade do seu amor. Afinal de contas, por que fazer a pessoa de quem você mais gosta passar vergonha?
14. Tente não se atrasar.
    Você não imagina a quantidade de discussões que poderia evitar se fizesse tudo no tempo correto. Evite conflitos desnecessários.
15. Se alguém ofender o seu amor, defenda-o.
    Isso serve também para pessoas tranquilas e que nunca discutem com ninguém. O melhor é frear esses comentários, afinal de contas, o seu amor é o seu maior aliado.
16. Divida os seus planos pessoais.
    Quer tomar uma cervejinha depois do trabalho? Sair com os amigos? Sem problemas, mas avise a outra pessoa. Em primeiro lugar, para que ela não fique preocupada. Em segundo lugar, para que ela também possa fazer o que quiser ao invés de ficar em casa te esperando.
17. Responda as mensagens e as ligações.
    Nunca desligue na cara da outra pessoa para atender outra ligação.
18. Não discuta quando estiverem viajando.
    O hotel não é o ideal? A outra pessoa esqueceu a sua roupa favorita? Não transforme isso em um grande problema. Transforme isso em uma coisa boa, em uma história para contar para os seus amigos.
19. Seja mais espontâneo.
    Por que não reservar uma mesa em segredo? Por que não comprar ingresso para um show e fazer uma surpresa? Coisas pequenas que apimentam as relações e deixam o dia a dia muito mais divertido.
20. Ame o outro incondicionalmente!
    Pode ser muito mais fácil do que você imagina.

7 coisas da sua vida que devem ser mantidas em segredo

O estudioso das culturas orientais Vyacheslav Ruzov, em um de seus artigos se referiu à experiência dos sábios da Índia. Ele refletiu sobre o que é mistério e não se deve divulgar em público.

1. O primeiro que não é necessário divulgar são seus planos para o futuro. Evite falar sobre eles até que se realizem. Nenhum de nossos projetos é perfeito, na verdade eles possuem vários pontos fracos por meio dos quais podem ser facilmente destruídos.

2. Em segundo lugar, você não deve compartilhar o mistério da sua solidariedade. Um ato bondoso é algo extraordinário neste mundo, e justamente por isso você deve guardá-lo como seu tesouro mais valioso. Não se vanglorie por suas boas ações. Esse tipo de atitide pode levar rapidamente à arrogância, e esta não é a melhor característica que você pode ter. Concorda?

3. Em terceiro lugar, não é preciso demonstrar a todo mundo sua austeridade. Não comente por aí sobre suas restrições alimentares, dificuldades no sono, nas relações sexuais, etc. A austeridade física traz benefícios apenas se está em harmonia com seu lado emocional.

4. Em quarto lugar, é necessário falar sobre sua coragem e heroísmo. Todos nós enfrentamos diferentes testes a cada dia. Alguns encaram testes externos, enquanto outros, testes internos. As provas externas são visíveis, e por isso as pessoas são recompensadas, mas ninguém se dá conta da superação das provas internas. Por isso ninguém recebe recompensas por elas.

5. Em quinto lugar, não vale a pena divulgar seu conhecimento espiritual. Ele é somente seu e não há porque dividí-lo com ninguém. Revele-o a outros apenas se for realmente necessário, não somente para você, mas também para os outros.

6. Em sexto lugar, e em especial, o que você não deve compartilhar com outras pessoas são seus conflitos domésticos e vida familiar. Lembre-se: quanto menos você falar dos problemas da sua família, mais forte e estável ela será. As discussões servem para que você se desfaça da energia negativa que acumulou no processo do diálogo. Quanto mais você falar de seus problemas, mais acreditará neles.

7. Em sétimo lugar, não vale a pena falar das palavras ruins que você ouviu de alguém durante sua jornada. A pessoa que, ao chegar em casa, conta tudo o que ouviu nas ruas não é diferente de quem chega em casa e não tira os sapatos, trazendo com eles a sujeira das ruas.

23 Formas de colocar a cabeça no lugar

De vez em quando as palavras adequadas não vêm à cabeça, os pensamentos viajam na velocidade da luz, e parece que o seu pobre cérebro pode explodir a qualquer momento. Numa situação como essa, os conselhos da terapeuta Victoria Nazarevich podem ser muito úteis. A única coisa que você deve fazer é pegar uma folha de papel e um lápis e começar a desenhar. Não importa como. Pouco tempo depois você vai sentir paz e tranquilidade.

Portanto, se você estiver em uma situação estranha, comece a desenhar. É o que sempre faço. 

1 Se você está cansado, desenhe flores.

2 Se está bravo, desenhe linhas.

3 Se alguma coisa está doendo, comece a esculpir.

4 Se você está entedeado, comece a colorir uma folha de papel.

5 Se está triste, pinte um arco-íris.

6 Se você tem medo, aprenda a fazer o ponto macramê.

7 Se está angustiado, faça uma boneca de pano.

8 Se está indignado, rasgue uma folha de papel em pedacinhos.

9 Se está preocupado, comece a fazer origami.

10 Se está tenso, desenhe padrões diferentes.

11 Se você precisa lembrar alguma coisa, desenhe laberintos.

12 Se está decepcionado, faça uma réplica de uma pintura.

13 Se está desesperado, desenhe caminhos.

14 Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas.

15 Se você precisa renovar as energias, desenhe paisagens.

16 Se quer entender os seus sentimentos, faça um auto-retrato.

17 Se é importante reconhecer o seu estado de espírito, desenhe manchas coloridas.

18 Se você precisa organizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.

19 Se quer entender os seus desejos, faça uma colagem.

20 Se você quer se concentrar nos seus pensamentos, desenhe com pontos.

21 Para encontrar a melhor solução para uma situação, desenhe ondas e círculos.

22 Se está bloqueado e precisa seguir em frente, desenhe espirais.

23 Se você quer se concentrar em uma meta, coloque no papel.

Você Conhece A Parábola Da Demissão Da Formiga Desmotivada?

"Todos os dias, uma formiga chegava cedinho ao escritório e pegava duro no trabalho. A formiga era produtiva e feliz.

O gerente marimbondo estranhou a formiga trabalhar sem supervisão. Se ela era produtiva sem supervisão, seria ainda mais se fosse supervisionada. E colocou uma barata, que preparava belíssimos relatórios e tinha muita experiência, como supervisora.

A primeira preocupação da barata foi a de padronizar o horário de entrada e saída da formiga.

Logo, a barata precisou de uma secretária para ajudar a preparar os relatórios e contratou também uma aranha para organizar os arquivos e controlar as ligações telefônicas.

O marimbondo ficou encantado com os relatórios da barata e pediu também gráficos com indicadores e análise das tendências que eram mostradas em reuniões.

A barata, então, contratou uma mosca, e comprou um computador com impressora colorida.

Logo, a formiga produtiva e feliz, começou a se lamentar de toda aquela movimentação de papéis e reuniões!

O marimbondo concluiu que era o momento de criar a função de gestor para a área onde a formiga produtiva e feliz, trabalhava. O cargo foi dado a uma cigarra, que mandou colocar carpete no seu escritório e comprar uma cadeira especial...

A nova gestora cigarra logo precisou de um computador e de uma assistente a pulga (sua assistente na empresa anterior) para ajudá-la a preparar um plano estratégico de melhorias e um controle do orçamento para a área onde trabalhava a formiga, que já não cantarolava mais e cada dia se tornava mais chateada.

A cigarra, então, convenceu o gerente marimbondo, que era preciso fazer uma pesquisa de clima. Mas, o marimbondo, ao rever as finanças, se deu conta de que a unidade na qual a formiga trabalhava já não rendia como antes e contratou a coruja, uma prestigiada consultora, muito famosa, para que fizesse um diagnóstico da situação.

A coruja permaneceu três meses nos escritórios e emitiu um volumoso relatório, com vários volumes que concluía: Há muita gente nesta empresa!

E adivinha quem o marimbondo mandou demitir?

A formiga, claro, porque ela andava muito desmotivada e aborrecida."

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Os Pais Cometem 3 Erros Quando São Intimidados Pelos Filhos

Não se preocupe: também apresentamos soluções simples e eficazes que estão ao seu alcance

É o fim de um longo dia. Você acabou de chegar em casa do trabalho, completamente exausta. Você liga a TV, se joga no sofá, e assiste ao seu programa favorito. Você saboreia este momento de silêncio.

Aí então, seu filho começa a choramingar sem parar. Ele quer uma fatia de bolo de chocolate antes do jantar.Você diz a ele que não.

“Você prometeu!”, ele exige. “Você disse que eu poderia comê-lo quando chegasse em casa.”

Você diz a ela para esperar até depois do jantar. Então ele vai para frente da TV: “Eu quero agora. Agora mesmo!”

Você fecha os olhos e respira. Talvez conte até 10. Mas seu filho aumenta o tom: “Você mentiu para mim! Eu esperei o dia todo por você! Eu te odeio! Você é estupida!”

Este teste de paciência acaba se tornando um bullying momentâneo. Você está sendo agredida e degradada verbalmente pelo seu próprio filho.

O que você faz?

3 táticas comuns de contra-ataque

Normalmente, os pais escolhem uma das três respostas em tais momentos: rendição, punição ou a negociação.

1. Rendição

Nem toda batalha vale a pena lutar. Render-se e entregar ao seu filho o que ele quer é, por vezes, uma boa opção, especialmente se você estiver querendo um pouco de paz. Mas quando o teste de paciência se transformar em assédio moral? Neste caso, nunca ceda às exigências da criança. Fazer isso equivaleria a recompensar o comportamento abusivo. Esse é um momento de ensino que oferece a lição errada!

Toda vez que você se render ao assédio moral do seu filho, você envia esta mensagem simples: Intimidação funciona. Então, da próxima vez que ele se sentir frustrado por suas restrições, vai intimidar você para conseguir o que quer: Afinal, você ensinou a ele que se insistir bastante, cedo ou tarde você vai se render.

2. Punição

Quando seu filho faz bullying com você, é difícil não se incomodar e revidar a provocação. Possuir a força de caráter para resistir ao comportamento agressivo de uma criança não é uma habilidade que surge naturalmente. Como acontece com qualquer forma de auto-domínio, é preciso cultivá-la.

Perder a calma, gritar e impor ao seu filho punições severas são formas de contra-bullying que criam uma cultura de intimidação na família. Os pais que vencem batalhas contra seus filhos, na verdade obtém vitórias amargas: Não há vencedor nem perdedor. Um está feliz e outro não.

Crianças que recebem punição constante se tornam desdenhosas e ressentidas e, mais tarde, podem surgir problemas de comportamento mais graves. Por exemplo, a criança pode:

Tornar-se desafiadora e opositiva, de modo direto ou através da resistência silenciosa.

Interiorize a sua frustração e acabe desenvolvendo uma depressão ou ansiedade.

Intensificar ainda mais as intimidações, ampliando os conflitos e perturbando toda a família.

3. Negociação

Ok, seu filho está tendo um colapso. Se você for uma mãe atenciosa, irá pensar por um momento e considerar suas opções. Você tentará entender o seu ponto de vista: Ele esperou o dia todo por você (e pelo seu bolo). Então, quando você finalmente chegou em casa, em vez de cumprimentá-lo, você caiu no sofá, ligou a TV e o ignorou.

Resultado: Ele está chateado, e com o direito de estar. Então você decide fazer um acordo: Você oferece metade de uma fatia de bolo agora, e a outra metade após o jantar. Agora, considere:

A negociação é a melhor escolha neste momento?

E se ele fizer uma contraproposta?

Suponha que ele continue a intimida-la e exigir a fatia toda.

A negociação é uma escolha popular na moderna parentalidade. E a intenção de encontrar um terreno comum com o seu filho durante os conflitos não é uma má ideia. Você cede um pouco, ele cede um pouco, e todo mundo fica feliz. Certo?

Sim e não.

Quando o teste de paciência se torna um bullying, a negociação está descartada. Quando você negocia com um valentão, você prepara o palco para outros conflitos. Da mesma forma que a rendição, a negociação recompensa o bullying e treina seu filho para repeti-lo. A próxima vez que seu filho se frustrar com as suas restrições, ele vai voltar a praticar o bullying, porque o bullying leva à negociação, e a negociação tende a ser benéfica para ele.

Outro problema da negociação: A criança pode começar a pensar que tudo, até mesmo o bom comportamento, é negociável. Em vez de fazer algo pelos bons sentimentos que aquela ação produz, ela acaba fazendo as coisas apenas visando uma recompensa. Por exemplo:

Sua filha pede para ser paga para fazer a sua cama.

Seu filho espera uma recompensa por fazer sua lição de casa.

Seus filhos pedem dinheiro pelas boas notas.

O bom comportamento nunca deve ser uma moeda de troca. A negociação por recompensas substitui a conquista pessoal e provocará uma perda de auto-estima nos seus filhos. Em vez de desenvolverem a auto-suficiência e a autonomia, acabam permanecendo imaturos e apegados aos seus pais pela gratificação.

3 escolhas que você poderia tomar

Você aprendeu que se render, punir e negociar são soluções que não funcionam a longo prazo. Essas táticas oferecem algum alívio no curto prazo, administrando os sintomas do bullying, mas não as suas causas.

Antes de olharmos para as questões mais profundas, vamos considerar os três passos mais importantes que você pode tomar num momento de bullying: evitar o conflito, validar sentimentos, e elevar pontos fortes.

1. Evitar o conflito

Em momentos de bullying, os pais muitas vezes reagem impulsivamente e aumentam o conflito. Eles gritam ou punem, o que aumenta a tensão e piora o bullying. É vital manter a compostura e liderança em tais momentos. Não se torne reativo ou dê respostas automáticas. Permaneça com os pés no chão, sem drama.

Se o conflito se agravar, aperte o botão de pausa: Tome um tempo e dê a todos uma chance para se acalmar. Quando as crianças estão em estado de intensa frustração, não se pode argumentar com elas. Se você tentar, só vai aumentar ainda mais a sua frustração.

Você e seu filho irão se beneficiar grandemente quando você começar a dar um momento de silêncio para reunir os seus pensamentos e recuperar o seu equilíbrio. Se você puder, saia da sala ou dê um passeio tranquilo. Tome um pouco de ar fresco. Vai dar-lhe tempo para se acalmar. Encontre alguma paz em si mesmo antes de tentar fazer as pazes com o seu filho. Quando as coisas se acalmarem, você pode conscientemente determinar qual a ação tomar.

2. Validar Sentimentos

Você nunca erra ao validar os sentimentos do seu filho:

“Eu entendo que você esteja frustrado. Eu também estou.”

“Eu posso ver que você está chateado. Dê-me 10 minutos de silêncio para pensar melhor sobre isso.”

“Vamos comer algo antes de falar sobre isso”

As crianças respondem positivamente quando você reconhece os seus sentimentos. Elas imediatamente se acalmam.

Durante o intervalo, pergunte a si mesma: “O que poderia estar causando o bullying do meu filho? Ele está cansado? Com fome? Sentindo-se negligenciado? Foi um longo dia para todos?”

Bullying é um efeito; há sempre um causa subjacente. Considere o que poderia estar irritando tanto o seu filho. Ajude-o a dizer o que pensa e, em seguida, valide os seus sentimentos.

“Eu entendo que você esteja com raiva; você tem o direito de estar.”

“Seus sentimentos estão feridos. Você está irritado porque eu não vou te dar o que você quer.”

“Em vez de brigar, vamos tentar outra coisa: Diga-me por que você está tão bravo”

Incentive a comunicação mais madura. O sentimento que você demonstrou compreender vai desarmar a sua frustração e reformular o momento.

Lembre-se: Dê à criança o que ela precisa, não o que ela quer. Aprender a se comunicar de forma eficaz em momentos de frustração é mais importante do que qualquer coisa que seu filho esteja querendo no momento. Entregar-se, punir ou negociar rouba da criança a oportunidade de lidar com a sua frustração e dominá-la.

Deixe claro que o bullying nunca funciona:

“Eu não vou responder enquanto você estiver gritando para mim.”

“Desse jeito você não vai conseguir o que quer.”

“Você pode fazer melhor do que isso. Você é muito inteligente para falar essas coisas”

3. Ressaltar seus pontos fortes

Depois de tanto pensar na decisão a ser tomada, defenda o seu território. Não modifique nada para que seu filho não a teste e insiste ainda mais. Ao longo do caminho, certifique-se de elogiar os pontos fortes do seu filho:

“Eu admiro o modo como você está falando comigo agora.”

“Eu sei que isso foi difícil para você. Estou orgulhosa da forma como você está se expressando agora. “

“Você está fazendo um grande trabalho. Isso é amadurecimento."

Reforçando os pontos fortes do seu filho irá aumentar a sua confiança e tornar a comunicação madura mais gratificante do que a discussão.

Fonte: PsychologyToday traduzido e adaptado por Psiconlinews

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Filosofia de Vida - OS PREGOS E A PACIÊNCIA

Havia um garotinho que tinha mau gênio.

Seu pai lhe deu um saco cheio de pregos e lhe disse que cada vez que perdesse a paciência que batesse um prego na cerca dos fundos da casa. 

No primeiro dia o garoto havia pregado 37 pregos na cerca. 

Porém, gradativamente o número foi decrescendo. 

O garotinho descobriu que era mais fácil controlar seu gênio do que pregar pregos na cerca. 

Finalmente chegou o dia, no qual o garoto não perdeu mais o controle sobre o seu gênio. 

Ele contou isto a seu pai, que lhe sugeriu que tirasse um prego da cerca por cada dia que ele fosse capaz de controlar seu gênio.

Os dias foram passando ate que finalmente o garoto pode contar a seu pai que não haviam mais pregos a serem retirados. 

O pai pegou o garoto pela mão e o levou ate a cerca.

Ele disse :

- Você fez bem garoto, mas de uma olhada na cerca. A cerca nunca mais será a mesma. 

Quando você diz coisas irado, elas deixam uma cicatriz como esta. 

Você pode esfaquear um homem e retirar a faca em seguida, e não importando quantas vezes você diga que sente muito, a ferida continuara ali. 

Uma ferida verbal é tão má quanto uma física. Amigos são uma jóia rara realmente. 

Eles te fazem sorrir e o encorajam a ter sucesso. 

Eles sempre te ouvem, tem uma palavra de apoio e sempre querem abrir seu coração para você. 

Mantenha isto em mente antes de se irar contra alguém. 

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Você está preso na sua zona de conforto! Confira 7 razões para você sair dela.

A vida pode ser maravilhosa quando você está indo atrás do que quer. 

Em um artigo publicado no Lifehack, o cinegrafista Kamal Burri busca ajudar e motivar as pessoas que querem buscar aquilo que realmente amam, mas desistem por medo de sairem de suas zonas de conforto.

Não se deixe amedrontar: viva pelo que acredita, não pelo que está enxergando à frente

Veja as 7 razões para você criar coragem de batalhar por seus sonhos/objetivos e não viver mais com arrependimentos:

1 - O futuro não é óbvio

O futuro não apresenta nenhuma segurança ou obviedade se você está em sua zona de conforto. Mudanças sempre irão acontecer na vida e, caso haja resistência a elas, você sempre irá sair perdendo. Como escreveu Charles Darwin em "A Origem das Espécies", a sobrevivência é do mais adaptados, não do mais forte.

2 - Mente vazia, oficina do diabo

Viver dentro da zona de conforto pode dar a sensação de segurança no começo, mas em um determinado momento você vai começar a se odiar devida à inatividade. Ninguém quer viver uma vida chata. Viva sabendo que não tem nenhum arrependimento ou vergonha: nada pior do que odiar a si mesmo sabendo que pode fazer algo para mudar.

3 - A jornada vale a pena

A jornada fora da caverna do conforto oferece desafios. Não vai ser fácil, mas pode valer a pena. Tudo que encontrar no caminho vai fazer você mais forte e capaz de lutar diante das incertezas da vida. No fim das contas, não é sempre sobre aonde se quer chegar: a jornada também é importante.

4 - Você pode achar o tesouro no fim do arco-íris

O tesouro pode ser qualquer coisa que você imaginar. Suas paixões podem florescer, mudar, reaparecer. A história é cheia de heróis que desafiaram o conforto e acharam sua grande recompensa. Não se preocupe: viva pelo que acredita, não pelo que está enxergando à sua frente.

5 - Você irá crescer como pessoa

A jornada para sair da zona de conforto dá a chance de crescer espiritualmente e mentalmente. Não espere que o mundo mude e leve você junto para a mudança. A vida é cheia de paradoxos: você só irá entendê-los se crescer e mudar junto da maré, ou então ficará perdido e será engolido pelo universo.

6 - Você irá descobrir o propósito da sua vida

O nosso maior propósito não é definido pelo destino: tem que ser descoberto por você mesmo. Só é possível descobrir esse propósito saindo da zona de conforto, pois descobertas só acontecerão durante sua jornada. Os labirintos não irão sumir sozinhos, você precisa sair deles.

7 - Você conseguirá descansar

Poder descansar nada mais é que alcançar um estágio em que você superou todos os testes em sua jornada. Medo e ganância são provações para poder respirar em paz, aliviado. Assim como no Nirvana, presente na religião budista, o estado mental verdadeiro e transcendental será a fonte enterna de felicidade que você passou a vida inteira procurando.

Fonte: Administradores.com

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Se enquanto a vida ainda for uma escolha viva

Saibas, então, ser semeador do amor.

Propagador do sorriso – daqueles largos que mostram até os sisos. E que o céu da tua boca seja estrelado como as noites do interior.

Aproveite tudo o que vier em tua vida. Porque nesta viagem só de ida até quando se anda para trás está indo para frente.

O relógio corre e a vida encurta. Não fume cigarros. Não beba demais. Nem dê ouvidos aos velhos cansados como eu. Seja são sete dias da semana. Mas reserve algum tempo para fugir da racionalidade. Apaixone por si mesmo 24 horas por dias. Mas separe boa parte do amor próprio para espalhar ao mundo. Não dê flores. Mas tenha um jardim. E uns bichinhos.

Compre livros caros. Tenha carinhos raros. Tenha caminhos tortos. E caninos afiados. Não fale mal dos outros pelas costas. Critique-o com mais sabedoria do que quando for elogiá-lo. Elogio-o sempre quando for criticá-lo – nada está de todo mal. Esteja sempre perfumado, mas sem entupir o elevador. Vá de bicicleta. Suba de escada. Tenha orgulho dos teus pais e do teu país. Aprenda política para discutir com os políticos.

Eduque teus filhos para que eles tomem suas próprias decisões. Tenha relógio, caneta e caderno de anotações sempre ao alcance. Ajude as pessoas quando elas caírem em tua frente. Dê lugar aos idosos e às mulheres em transportes públicos. Prefira teatros a boates. Mas se puder, vá aos dois.

Quando tiver insônia, veja filmes antigos na TV, escreva ou reze. Mas não fique na cama. Não desperdice teu tempo. Não gaste muito dinheiro com roupas. Nem com sapatos. Nem com cortes de cabelo. Aprenda uma língua estrangeira. Ou duas. Ou doze. Mas, primeiramente, domine o teu idioma nativo. Viaje o máximo que puder. Tire fotografias engraçadas e embaraçosas. Tenha uma música para a vida inteira. Vá a shows e grite como uma menininha.

Leve bombons num primeiro encontro. Elogie a roupa dela e o seu perfume. Mas não esqueça de notar nos brincos e nas sapatilhas. Não a leve ao cinema. Leve-a num café. Conversem. Depois, vá ao cinema. Conheça o máximo de pessoas que puder. Mas confie em poucas. Arrume seu armário antes de procurar um amor. Arrume um emprego antes de procurar um amor. Arrume-se todo antes de procurar um amor. Case com a tua melhor amiga. Ou se torne o melhor amigo da tua esposa. Cale-se quando quiser xingá-la. Faça surpresas ao meio-dia. Compre vestidos em dias comuns. Tome o sorvete na mesma casquinha. Trabalhe mais do que deseja e menos do que suporta. Aproveite os caminhos de ida e de volta. Leia, planeja ou recupere teu sono.

Alimente-se bem nos dias de semana. Deixe sempre teu celular no silencioso. Lave as mãos sempre ao chegar em casa. Durma no sofá enquanto ainda é uma escolha. Acorde tarde enquanto ainda é uma escolha. Viva enquanto ainda é uma escolha. Toda dor pode ser suportada enquanto é ainda sentida.

Fonte: Entenda os homens

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5 conselhos que você gostaria de ter ouvido nos seus 20 e poucos anos

Quando você olha para trás, pensa que se eu soubesse de tudo isso quando tinha 20 e poucos anos, talvez eu tivesse aproveitado mais algumas coisas e perdido menos tempo com outras.

1. Não se endivide

Por se endividar entenda ter tantas coisas para pagar todo mês que você mal vê o dinheiro passar pela conta bancária no dia do pagamento ou estar sempre no negativo. Quando isso acontece, você se torna refém do seu emprego, do seu salário e esse é o primeiro passo para o descontentamento com a vida.
Será que você realmente precisa comprar tudo o que compra ou viver nos padrões que você vive? Será que você está gastando o seu dinheiro de forma inteligente, com coisas que te fazem realmente feliz? Eu gostaria de ter percebido muito antes que não.

2. Guarde dinheiro

Não para comprar uma casa, um carro melhor ou para viajar nas férias. Guarde dinheiro para ter liberdade de escolha. Quando não temos nenhuma reserva ou guardamos dinheiro com apenas um propósito em mente, deixamos passar oportunidades que poderiam mudar totalmente a nossa vida no futuro.

Muitos começam juntar dinheiro depois dos 30 anos.

3. Invista no seu bem-estar

Acho que a única coisa a qual eu podemos se arrepender na vida é isso. Como queremos que alguém tivesse nos forçado a fazer exercícios físicos, a comer de forma mais saudável, a não tomar sol como uma louco/a sem protetor, a usar anti-rugas desde os 25 anos e a beber mais água.

Gente, sério, a coisa mais importante que nós temos na vida é a nossa saúde. Você aprende isso quando perde seu parente/amigo ainda muito jovem e quanto mais cedo você se der conta disso, melhor. O seu “eu” mais velho vai te agradecer.

4. Não namore ou case com alguém só porque você está com ele ou ela há muito tempo ou porque “é o melhor que você pode arranjar”

Uma mulher conheceu um cara num dia e no dia seguinte achava que ele era o amor da sua vida. Passava mais duas semanas, ela já estava apaixonada de novo, por outro. Isso sempre a fez pensar se ela realmente saberia quando o cara era realmente O CARA, sabe?

Aí eu ela começou namorar para valer. Achou que ele fosse o tal cara. Depois de quase 5 anos, por mais amor que ela sentisse e por mais perfeito que ele fosse, ela não se via casada com ele.

Mesmo com quase 29 anos e achando que nunca mais arranjaria um namorado tão bacana, ela decidiu terminar e hoje ela tem certeza que foi o melhor para os dois.

5. Assuma a responsabilidade pelas suas escolhas

Muitas pessoas cheias de sonhos que, por causa dos pais, do namorado, do que os outros vão pensar, desistem do que sonham.

Cada sonho que deixamos passar vira um fantasminha. E, pode acreditar em mim, um dia ele vai te assombrar.

Se você não muda de cidade por causa dos seus pais, você escolheu abrir mão disso porque não quer decepcioná-los. Se você deixou de tirar um sabático por causa do seu namorado, você escolheu não querer lidar com as consequências de ir mesmo contra a vontade dele.

Nunca culpe os outros pelas coisas que você fez ou deixou de fazer. Mesmo que você não perceba, você fez uma escolha e precisa ser responsável por ela.

Quando olho para trás, penso que se eu soubesse de tudo isso quando tinha 20 e poucos anos, talvez eu tivesse aproveitado mais algumas coisas e perdido menos tempo com outras.

Mas se soubesse, com certeza não teria aprendido nem metade do que aprendi e não poderia escrever esse texto dando alguns pequenos toques para você quem tem 20 a poucos anos, não é?

Fonte: .Wilton Lima

Não force seus amigos para as suas coisas… Deixe que eles busquem e gostem se quiserem.

Saiba que é muito chato quando alguém tenta te forçar a gostar de alguma coisa sem você ter conhecimento sobre o que é, a história enfim temos que conhecer para realmente gostar.