Porque pessoas sensitivas se sentem drenados perto de pessoas falsas

Os seres humanos com sensibilidade emocional aumentada foram oficialmente identificados em 1991 pela psicóloga Dra. Elaine Aron. Ela descobriu que 15-20% da nossa população poderia ser classificada como sensitiva. Ela chegou a propor que os seus cérebros processam informações sensoriais e regulam as emoções de forma diferente.

Empatas são muito mais sensíveis a emoções e comportamentos. Eles são ouvintes natos, genuínos, e muitas vezes muito generosos. Mas como são tão finamente ajustados ao meio ambiente, muitas vezes podem detectar pessoas e comportamentos falsos. Eles prosperam em relacionamentos profundos e honestos e literalmente não conseguem lidar com pessoas pretensiosas.

Porque empatas são drenados por pessoas falsas?

Se você é um empata e interage com alguém hipócrita, consegue ver através desses fragmentos. Você não consegue simplesmente ignorar este fato – pois ele realmente desencadeia um estado de desconforto. Os sintomas são tanto mentais quanto físicos, tais como cansaço, frustração, mãos úmidas, ou aumento da batida de coração.

Mas não é a aversão à pessoas falsas que te machuca, é entender que essas pessoas são uma cortina de fumaça para esconderem a sua própria dor. No entanto, manter-se perto delas não é algo que te deixa confortável.

Comportamentos e situações que são um problema para sensitivos

Exemplos comuns de comportamentos que acionam o alarme de um empata:

◾Fazer elogios falsos apenas para receber aceitação;

◾Embelezar histórias ou verdades para ganhar a aprovação dos outros;

◾Agir de forma dura para mascarar os verdadeiros sentimentos de vulnerabilidade;

◾Aconselhar inveja ou ressentimento com falsas delicadezas;

◾Comprometer-se facilmente em ganhar a aceitação dos outros;

◾Renunciar a sua personalidade natural para tentar agir de outra maneira.

Respostas e reações comuns de sensitivos

Suas reações instintivas podem incluir:

◾Evitar a pessoa por completo devido às más vibrações que você sente quando está ao seu redor;

◾Sentimentos de medo e mal-estar que só param quando você se distancia da fonte;

◾Dificuldade para formar frases, responder perguntas sobre si mesmo;

◾Experimentar sentimentos de culpa por não querer estar perto da pessoa;

◾Sentir-se fisicamente enjoado depois de longas interações com pessoas falsas;

◾Falta de vontade de falar ou contribuir para a conversa ir mais longe;

◾Querer simplesmente largar tudo e deixar a situação o mais rapidamente possível.

As melhores maneiras de lidar com pessoas falsas, sendo um empata

É um fato inevitável da vida ter que lidar com pessoas falsas de vez em quando. Como um empata, simplesmente fugir destas situações não é uma opção. Em vez disso, você deve usar estes 3 princípios-chave para manter a compostura e evitar reações negativas quando se lida com pessoas falsas.

1.Seja sempre sincero

Muitas vezes nos encontramos em uma situação de conflito: como uma pessoa sensível, como podemos falar se sabemos que podemos ferir os outros? Bom, para começar, dizer “não” a um pedido não te torna uma pessoa ruim.

Se é bom para você, é bom para os outros, e vice-versa. Nunca tenha medo de ser sincero e dizer “não” quando necessário. Os outros devem controlar suas próprias emoções, não importa a sua resposta, por isso não é sua culpa se ficarem chateados.

2.Lembre-se de seguir o seu próprio caminho

Outro erro comum é se deixar levar com a tentativa de ajudar a o máximo de pessoas possível. Embora seja ótimo ajudar os outros, você deve definir um limite para buscar seus próprios sonhos e esperanças. Caso contrário, você vai ficar vazio, e será incapaz de continuar a ajudar os outros.

Em vez disso, você precisa ser ousado e seguir seu coração. Não deixe que os outros fiquem em seu caminho e lembre-se de que você não pode salvar o mundo inteiro. Não negligencie o desenvolvimento pessoal e a importância de seguir o seu próprio caminho.

3.Compreenda que você não pode agradar a todos

Querer agradar os outros pode parecer inocente, mas pode ser altamente prejudicial para si mesmo. Se você está sempre indo contra si mesmo para agradar aos outros, suas próprias necessidades são colocadas em espera. Eventualmente, você ficará drenado, exausto e será incapaz de agradar a alguém.

Você se beneficia quanto aumenta a sua autoestima, então lembre-se: suas necessidades devem estar satisfeitas antes que você possa atender a outros adequadamente.

Veja também:

FONTE  O segredo

Via: Revista Pazes

Dança ajuda a combater o envelhecimento, garante a ciência

Várias investigações mostraram os benefícios da atividade física para combater a deterioração cognitiva associada à idade, mas agora aprendeu-se que é preferível dançar. Como se mover ao ritmo da música luta contra a doença de Alzheimer

A passagem do tempo é inevitável. Quase como as conseqüências físicas e mentais que isso traz às pessoas. O que é possível é evitar uma deterioração maior que o esperado das habilidades cognitivas.

Com esse objetivo em mente, cientistas do Centro Alemão de Doenças Neurodegenerativas e outras instituições alemãs empreenderam um trabalho que os levou a mostrar que os idosos que se exercitam regularmente podem reverter os sinais de envelhecimento no cérebro. E concluíram que entre todos os tipos de exercício, a dança é a que tem o mais profundo efeito benéfico.

O exercício tem o efeito de abrandar ou mesmo contrariar a deterioração relacionada com a idade na capacidade mental e física

“O exercício tem o efeito de desacelerar ou mesmo contrabalançar a deterioração relacionada à idade nas habilidades físicas e mentais.” Neste estudo, é mostrado que dois tipos diferentes de exercícios físicos (dança e treinamento de resistência) aumentam a área de cérebro que diminui com a idade e melhora o equilíbrio “, explicou Kathrin Rehfeld, chefe do trabalho.

Os pesquisadores contaram para sua pesquisa com dois grupos de idosos. Foram separados em dois grupos: em um deles, o grupo de dança, composto por 14 pessoas entre 67 e 71 anos e, em outro, 12 pessoas, entre 68 e 71 anos, que praticavam exercícios físicos. Os mais velhos começaram um curso semanal que durou 18 meses aprendendo rotinas de dança ou treinamento de resistência e flexibilidade.

Embora pesquisas anteriores tenham mostrado que o exercício físico em geral pode combater a deterioração cognitiva associada à idade, não se sabia se um tipo de exercício em particular poderia ser melhor que outro a esse respeito.

Não se sabia que tipo de exercício físico poderia combater melhor o declínio cognitivo.

Durante o trabalho, ambos os grupos mostraram um aumento no volume na região hipocampal do cérebro. Isto é importante, uma vez que esta área é propensa à deterioração do cérebro relacionada à idade (e desempenha um papel fundamental na memória e na aprendizagem, bem como na manutenção do equilíbrio) e é afetada por doenças como a doença de Alzheimer.

A fim de aprofundar este aspecto, os pesquisadores distribuíram diferentes rotinas de exercícios para os voluntários de acordo com o grupo: o treinamento físico tradicional era composto de exercícios repetitivos (como o ciclismo), e o grupo de dança, ao contrário, enfrentava para um novo desafio de dança toda semana.

“Tratamos de proporcionar às pessoas mais velhas do grupo de dança, rotinas que estavam constantemente mudando de gênero (tango, dança latina …). Desta forma, os passos, os padrões dos braços, a velocidade e os ritmos mudavam a cada semana para mantê-los Como um processo de aprendizagem constante “, esclareceu Rehfeld,” o aspecto mais difícil para eles era lembrar as rotinas sob a pressão do tempo e sem qualquer pista do instrutor. ”

Segundo os pesquisadores, esse desafio adicional no grupo de dança explicaria a diferença perceptível entre o equilíbrio desse grupo e os do grupo controle com exercícios tradicionais e a melhora dos sintomas de deterioração cognitiva associados à idade.

Ele concluiu: “A atividade física é um dos fatores do estilo de vida que pode contribuir para uma vida saudável pelo maior tempo possível, contrabalançar vários fatores de risco e diminuir o declínio relacionado à idade. novos desafios para o corpo e mente, especialmente na velhice “.

Via infobae

Felicidade: É saber apreciar as coisas simples da vida

As coisas simples da vida são como aquelas estrelas que brilham em noites claras. Elas estão sempre lá, nos cercando, nos oferecendo sua magia sutil; No entanto, nem todos os dias paramos para olhar para elas ou lembramos que elas existem.

Somente quando estamos perdendo, somente quando a vida nos dá um revés pequeno ou grande, subitamente apreciamos o que realmente constrói nosso coração, o que constitui cada uma daquelas cordas internas que dão música e significado à nossa existência.

“As coisas simples, amáveis ​​e discretas formam dia a dia a borda da nossa vida, onde repousar em dias tempestuosos e onde todas as nossas alegrias fazem sentido.”

Algumas pessoas dizem que quanto mais simples o nosso modo de vida, menos preocupações teremos e menos erros faremos. Agora, todos estão livres para complicar suas vidas o quanto quiserem, todos nós temos o direito de assumir riscos, projetar sonhos e ter um círculo social tão amplo e variado quanto quisermos.

O principal, a chave de tudo, não é levar uma vida simples, mas ser simples em pensamentos e saber o que é importante, o que realmente faz nosso coração feliz e nos identifica. De lá, todos nós somos muito livres para construir nossos microuniversos individuais. Nós convidamos você a refletir sobre isso.

Coisas simples são as maiores coisas da vida

Há um fato que nos impressiona, o Google publicou há poucos dias quais são as pesquisas mais comuns entre os usuários. Entre elas, o que é quase sempre uma tendência é uma em particular: “como ser feliz?”

“Ser feliz é fechar os olhos e não querer mais nada e, para isso, basta deixar de medir a felicidade pelo dinheiro que temos ou não temos: mas por aquelas coisas simples que não mudaríamos por todo o dinheiro do mundo.”

Todos nós temos mais de uma coisa que nunca mudaríamos nem pela mais incrível das riquezas. A vida de seus filhos, seu parceiro, seus irmãos … E talvez até seus animais de estimação. Porque o que eles nos dão e o que lhes oferecemos é uma troca de afetos que não tem preço.

Agora, o problema com tudo isso é que a vida, às vezes, não é nada fácil. Você sabe, por exemplo, que a coisa mais importante para você são seus filhos, mas você deve completar um longo dia de trabalho que o impeça de estar com eles o tempo que desejaria.

Você gostaria, indubitavelmente, que tudo fosse mais fácil e, a partir daí, que às vezes nos sentíssemos perdidos diante de tantas pressões, tantas obrigações que dia após dia nos afastam do que é realmente essencial. Portanto, seria interessante pensar nesses aspectos por alguns instantes.

Levar uma vida plena e consciente

Levar uma vida plena e consciente é saber entender em que momento da sua vida você está e sentir o seu presente, o aqui e agora.

Devemos ser conscientes do que nosso coração nos diz e das necessidades que você tem ao seu redor. Você pode, por exemplo, trabalhar mais horas, dando-lhe a oportunidade de ter mais coisas, mas sabe que, apesar de tudo, prefere investir esse tempo em sua família.

Viver uma vida plena também é entender que todo esforço vale a pena, porque tudo que você faz te faz feliz e oferece felicidade aos seus.

Se não houver reciprocidade, não há cumprimento. Olhe para a sua vida como se fosse um círculo: se não houver equilíbrio consigo mesmo e com o que o rodeia, será difícil desfrutar dessa felicidade.

O prazer do simples é uma atitude

Nem todas as pessoas sabem como aproveitar as coisas simples que a vida lhes oferece. Talvez porque eles são incapazes de vê-los, outros porque não os apreciam e estão mais inclinados para o apego material, para satisfação imediata, o que não dura …

“Respire, ame, seja feliz, aproveite as coisas simples da vida … Este é o único urgente, o resto, embora você não acredite, é secundário.”

Desfrutar do prazer do simples é uma atitude que muitos cultivam porque já possuem uma paz interior adequada e sem artifício. O gozo do simples chega a alguns depois de uma longa jornada onde, de repente, agem de consciência e descobrem prazeres que não haviam tido em conta anteriormente:

– O prazer de boas amizades.

– Um bom dia e uma inesperada carícia.

– Do riso contagiante de uma criança.

– O vento embriagante depois de uma tempestade

– De um sol que afunda no oceano em absoluto silêncio

– De um despertar de domingo sem qualquer preocupação na mente …

Não hesite em praticar essa simplicidade de pensamento e emoções no seu dia-a-dia, porque quando finalmente encontrarmos essa felicidade interior, ela durará para sempre porque estará conectada ao nosso verdadeiro eu.

Por Valeria Sabater do site La mente es Maravillosa

Via: Pensar Contemporaneo

QUER TESTAR? PESQUISA AFIRMA QUE MULHERES PROCURAM POR EX APÓS OUVIREM ESSA MÚSICA

Quem nunca aqui ouviu uma música e acabou lembrando de algum momento ou de alguém, né?

Assim como existem aquelas que nos fazem recordar momentos incríveis e inspiradores, também tem as que nos fazem, infelizmente, recordar coisas que gostaríamos que ficassem somente no passado e, de preferencia, esquecidas. Sabe aquele ditado: quem vive de passado é museu? Ah, pois é.

Agora se você é dessas que – por mais que não queira de jeito nenhum – acaba correndo atrás do ex depois de lembrar dele,  a nossa dica é não cair na tentação ao escutar a música Hello da cantora Adele.

Exatamente, gata! De acordo com uma pesquisa realizada com 41 mil pessoas pelo site de encontros e namoro WhatsYourPrice, divulgada pelo portal The Wrap, 64% das mulheres entraram em contato com o ex para reatar o namoro após ouvir a tal música sinistrona da cantora.

E as mulheres não foram as únicas entrevistadas, viu? Os homens também entraram na análise, e a conclusão foi que apenas 17% deles sentiram ~um friozinho na barriga~ e desejo em voltar com as suas ex-namoradas.

Quer fazer o teste? Uma parte da letra da música diz o seguinte:

Estava me perguntando se depois de todos esses anos você gostaria de me encontrar para falarmos sobre tudo. Dizem que o tempo vai curar, mas não me curei nem um pouco. Estou sonhando sobre quem costumávamos ser quando éramos mais jovens e livres.

Dá o play na música abaixo e boa sorte!

7 comportamentos cavalheiros que marcam um homem de verdade

Para alguns, isso pode parecer sexista. Mas, com as notícias de estupro e violência doméstica tornando-se cada vez mais comuns, não poderíamos tornar as coisas piores ensinando os meninos a tratarem as mulheres com respeito.

Estes gestos simples são a exibição final da dignidade, confiança e virilidade pura.

Aqui estão alguns comportamentos de cavalheiro específicos que os homens precisam abraçar e modelar para seus filhos:

1. Dar o lugar

Muitos homens parecem contentes em refestelar em conforto, enquanto uma jovem mãe luta com uma criança pequena ou uma senhora idosa inclina-se sobre sua bengala. Isso deve cessar. Em um ambiente público, um homem deve sempre oferecer seu assento a uma mulher. Ela pode não aceitar, é sua prerrogativa, mas ele deve pelo menos oferecer.

2. Segurar as portas

Nós não seguramos portas para as mulheres porque elas não podem fazer isso sozinhas. Fazemos como um sinal de respeito. Se você é demasiado autoconsciente ou receoso de que algumas mulheres possam se ofender, então segure a porta para qualquer um, homem ou mulher, que estiver atrás de você.

O mesmo se dá com as portas do carro, bem, algumas ações marcam um cavalheiro e uma delas é abrir a porta do carro para uma mulher – quer estejam em seu primeiro encontro ou casados há 50 anos.

3. Carregar o peso

Eu tremo quando vejo uma mulher carregando uma caixa pesada ou vários sacos de mantimentos, ou uma jovem mãe com um porta-bebê em uma mão e uma criança no outro, enquanto um bando de homens só observa e não ajuda em nada.

Não é que as mulheres não sejam capazes de carregar seus pesos. Elas simplesmente não deveriam fazê-lo. Oferecer uma mão amiga pode exigir alguma coragem – “E se ela pensar que eu sou um conquistador?” – Mas é a coisa certa a fazer.

4. Puxar a cadeira

Isso nem sempre é prático, e oportunidades para isso são cada vez menores com os bancos modernos dos restaurantes e lanchonetes. Mesmo assim, em um ambiente formal, um homem deve sempre segurar a cadeira para a mulher enquanto ela se senta. Mais uma vez, não é que elas não possam fazer isso por si mesmas. É apenas um sinal de respeito e, talvez, um reconhecimento da importância de certas ocasiões (como uma data de formatura ou um jantar de aniversário).

5. Caminhar na calçada

Quando um homem anda com uma mulher na calçada ou perto de qualquer avenida movimentada, ele deve sempre colocar-se entre ela e o potencial tráfego. 


A questão não é salvaguardar as mulheres, sugerindo que elas precisam sempre da proteção do sexo masculino; em vez disso, simbolicamente nos colocando em perigo reconhecemos o papel vital que as mulheres desempenham como mães de nossos filhos.

6. Ajudar com o casaco

É sempre desconfortável ver uma mulher, talvez segurando uma bolsa ou outros itens em suas mãos, tentando lutar com o casaco. (Por alguma razão, se for um homem na mesma situação, parece engraçado).

Não basta assistir. Estenda a mão, segure o casaco, e ajude-a a encontrar as cavas. (Se isso faz você se sentir melhor, pode fazer isso para os homens também).

7. Ficar de pé

Ficar de pé quando uma mulher entra na sala parece um pouco antiquado atualmente. Para ser honesto, não é sempre prático ou até mesmo desejável, especialmente em um ambiente profissional. Mas há momentos em que é sinal de respeito – como quando vários homens estão sentados na casa de alguém e a dona da casa entra na sala ou quando uma mulher solitária enfeita uma reunião só de homens.

Mais uma vez, pode demandar um pouco de coragem colocar esses comportamentos cavalheirescos em prática. Você provavelmente vai receber alguns olhares confusos ou mesmo de desdém e pode até ser chamado de machista (ou coisa pior).

Basta lembrar que a maneira que nós, como homens, nos comportamos em relação às mulheres em público é uma extensão da forma como pensamos sobre elas em particular. Se realmente valorizamos as mulheres, vamos tratá-las com respeito e deferência – e quando as tratamos dessa maneira, será muito mais difícil vê-las como objeto ou considerá-las como inferiores.

Fonte: Familia.com.br