Qual é o momento de procurar a psicoterapia?

A psicoterapia é uma modalidade de atuação da psicologia que objetiva aumentar, elevar, resgatar e fortalecer o repertório comportamental de um sujeito para que ele tenha maior qualidade de vida. Entre os campos de atuação psicológica, temos a prática hospitalar, organizacional, forense, marketing, social, institucional e outras mais, neste artigo, quero referir-me a uma prática específica, a prática clinica, onde observamos as famosas "sessões

de consultório".

Hoje em dia, com os avanços científicos, observamos ainda que esta mesma modalidade de psicoterapia evoluiu e hoje permite que o psicólogo possa atuar como acompanhante terapêutico e com isso, possa levar o seu cliente para "passear", andar, frequentar locais que tenham alguma ligação para com a sua queixa inicial ou secundária e assim, utilizar artifícios, estímulos e dados destes ambientes e das relações emergentes.

Seja em consultório ou no ambiente natural como é chamado o campo do acompanhante terapêutico, o psicólogo com uma sólida formação optará por empregar uma abordagem de trabalho específica (analise do comportamento, psicanálise, sistêmica, humanista, etc) que lhe dá subsídios para enxergar o homem, o mundo que o cerca e a relação entre eles de uma maneira especial. Eu sou adepto da abordagem da analise do comportamento cujas raízes filosóficas baseiam-se no behaviorismo radical de B.F. Skinner.

Nesta abordagem, o foco é o comportamento do sujeito, de modo que todos os aspectos humanos (mente, pensamento, emoções, sentimentos, outros) são tratados como comportamento. Para esta vertente teórica, o homem age, modifica e é modificado pelas relações com o seu meio ambiente, é um ser multideterminado por variáveis culturais, filogenéticas e ontogenéticas. É um ser único em sua totalidade e, por tanto, tratado nesta abordagem como "sujeito único". Automaticamente, eliminamos as "fórmulas mágicas" e passamos a atuar de forma personalizada, avaliando a função de cada conduta e como estas contingências promovem ou eliminam eventos aversivos, eventos de sofrimento ou eventos prazerosos na vida de cada cliente.

Seja o comportamento dito simples, complexo ou de natureza profunda, buscar a psicoterapia não é sinônimo de "estar louco", pelo contrário, se as pessoas tivessem consciência de como a psicoterapia pode ajuda-las a resolver problemas diversos, certamente a procurariam com mais frequência. Um psicólogo poderá ajuda-lo em situações de depressão, auto – estima, anorexia, bulimia, déficit de atenção, ansiedade, estresse, relacionamentos, lutos, impaciência, impulsividade, agressividade, transtornos diversos, ou ainda, com coaching de vida, carreira, orientação profissional, vocacional, auto – conhecimento e afins.

É infinita a lista de atuação de um psicoterapeuta e, por tanto, os motivos e justificativas para busca de psicoterapia. Ao escolher um profissional desta área, é de suma importância verificar se seu registro (CRP) está ativo e regular. Para isso, o cliente pode realizar gratuitamente uma consulta no conselho da categoria www.crpsp.org.br, para os psicólogos de SP. Uma busca na internet para averiguação de currículo, especialidade de atuação ou mesmo mera curiosidade complementam a seleção. O psicólogo é o profissional que cuida de sua saúde mental, do seu bem estar comportamental e para tanto, não merece menor atenção do que a busca por um profissional de medicina por exemplo.

Buscar psicoterapia pode ajuda-lo (a) a solucionar problemas que antes pareciam não ter solução. O profissional de psicologia tem um longo e intensivo treinamento (5 anos de formação - graduação) para observação e registro de comportamento, fortalecimento de empatia, escuta, avaliações contextuais e outras técnicas de exames e aconselhamentos psicológico. Ele dificilmente lhe dará as respostas, mas pode certamente ajuda-lo a traçar os caminhos mais funcionais e a ponderar as consequências de suas escolhas e condutas. Diferente de um simples amigo que somente escuta e geralmente devolve-lhe conselhos aleatórios ou pautados unicamente em suas experiências pessoais, o psicólogo utilizará o que há de disponível em sua abordagem psicológica para auxiliar o seu cliente de forma mais assertiva. 

Qual é o momento de procurar a psicoterapia? Não tenho uma resposta fechada, mas tenho uma resposta: "O momento de procurar a psicoterapia é o seu momento. Dê o primeiro passo, escolha com seletividade e o psicólogo lhe ajudará com o resto. Trata-se de um caminho único a ser construído exclusivamente em sua relação terapêutica, ou

seja, entre você e o profissional da sua escolha".